Le booster de bien-être en entreprise

Le Sommeil 

L e sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Même si beaucoup d’hypothèses doivent encore être confirmées, et si d’autres ne manqueront pas d’être formulées, il est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques. L’enjeu est de taille : la fréquence des troubles du sommeil, qui touchent une part importante de la population, a augmenté ces dernières décennies. L’insuffisance de sommeil peut avoir des répercussions sur la santé physique et mentale. Le sommeil doit donc être considéré comme un sujet de prévention à part entière.

 

SOMMEIL : kézako ?

les différents stade du sommeil

Le burnout est défini comme un syndrome psychologique caractérisé par trois dimensions, que l’on peut retrouver associées chez un même individu.

Bienfaits et manque

travailler en décalé

L’employeur est tenu de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité de ses employés et protéger leur santé physique et psychique.

 

EN CHIFFRES…

– En France, 1 personne sur 3 est concernée par un  trouble du sommeil.
– Les Français dorment en moyenne 1 heure 30 de moins qu’il y a 50 ans.
– 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.

Source : INSERM

“ L’insomnie est une maladie grave, plus ou moins chronique, qui touche 1 Français sur 5.

9% en souffrent sévèrement.

 

 

Le sommeil est fréquemment conditionné par le travail…

… et en particulier lorsque les entreprises mettent en place des rythmes de travail souvent peu compatibles avec les rythmes biologiques. 20 % des personnes qui souffrent d’insomnie mettent en cause leur emploi du temps surchargé, des conflits ou des licenciements.
Source : Ministère des solidarités et de la santé – Les carnets du sommeil.

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